大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。人流后注意事项和食谱，人流后注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.适当休息：一般流产后要在医院的观察室休息1-2小时。建议术后休息两周。最好避免体力劳动和体育锻炼，过度疲劳，寒湿，但不需要绝对卧床。适当的下床活动有利于宫腔血液的排出和子宫的恢复。平时身体虚弱、身体不好、失血多者，可酌情适当延长护理时间。
2.遵医嘱按时复诊(一般术后1-2周，回计生门诊复诊)，以便及时发现和治疗并发症。
3.适当营养：多吃富含蛋白质和易消化维生素的食物，如新鲜果蔬、瘦肉、鲜鱼、鸡蛋、牛奶或豆制品等。
4.注意个人卫生：保持阴部清洁卫生，勤换月经垫和卫生纸。因为子宫的新创伤和阴道出血，很容易发生逆行感染。流产后半个月不能坐浴，只能洗澡。术后一个月内应避免性生活。
5.注意出血情况：流产后一周左右，阴道内会有红色或淡红色分泌物，量多或少，无明显气味。如果出血时间超过15天，出血量超过月经量，特别是分泌物有臭味并伴有发热、腹痛等症状，应及时到医院检查治疗。
6.做好避孕工作：应在医生指导下实施可靠的避孕措施。即使有生育要求的患者，也建议避孕3-6个月，待子宫内膜完全修复后再怀孕。
7.保持愉快的心情：愉快的心情会加速流产后身体的恢复，有利于身体健康。
如果您对以上解释有任何疑问，也可以通过申请电话咨询服务的方式一对一咨询我，我可以通过电话沟通的方式给你具体的指导。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。