幼儿园食谱制定原则是什么（幼儿园食谱制定原则）
今天菲菲来为大家解答以上的问题。幼儿园食谱制定原则是什么，幼儿园食谱制定原则相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、孩子的吃饭问题是很多家长关注的重要问题，也是幼儿园卫生保健的重要工作内容。
2、为使大家进一步了解幼儿的膳食要求和情况，小编何老师向我园保健医生及营养师详细咨询后，向家长朋友们介绍我园制订食谱的几个原则，以便家长朋友更好的了解到我园制定食谱时的考量，以共同做好幼儿的膳食营养工作。
3、一、营养充足的原则：幼儿每天应得到比例合适的各种营养素，缺乏某一种营养都会影响幼儿的生长发育。
4、谷类是提供热量的主食，保证幼儿活动和生长发育所需的能量消耗；肉、蛋、鱼、虾等是提供蛋白质的主要食品，肉类主要采用鸡肉牛肉、猪肉等；豆类主要使用豆腐、素鸡、百页、香干等。
5、牛奶蛋白质丰富，并富含钙质，也是每天的选择；蔬菜和水果主要是供给微量元素、维生素和纤维素。
6、根据《中国居民膳食指南》幼儿每日营养素的需要量，以及《宜昌市妇幼保健院关于幼儿园食谱制定的指导意见》，我们提供各类食品为三餐两点。
7、二、平衡膳食的原则：平衡膳食能发挥各种食物的营养效能，提高生理价值和吸收利用率，通过平衡膳食能供给幼儿身体所需要的各种营养成份。
8、首先要注意保证幼儿每日六大营养素按适当比例摄入；其次要做到谷类、肉类、蛋类、蔬菜、水果、豆制品、油、食糖等比例配置得当。
9、由于各类食物的营养价值不相同，平衡的膳食除了要有上述的各类适量的食物外，还须注意各类食物的互相搭配，以达到互相补充的目的。
10、所以，一日各餐的食物品种丰富，不重复，每周达到25种以上；各种瓜果蔬菜轮换供给，蔬菜还注意深浅搭配。
11、这样，不但营养齐全，而且适合幼儿的生理需要，使食物中的营养能更好地被吸收利用。
12、三、合理分配各餐食物量的原则幼儿在每日三餐之外要增加两次点心，要将食物恰当地分配到三餐二点中去。
13、 幼儿一天作息制度中，上午时间最长，活动也多，消耗热量比重也大。
14、因此，早餐应保证有足够的热量和蛋白质、碳水化合物的摄入，才能满足幼儿上午学习和活动的需要，供给热量最好为总热量的20—25％；午餐应有含蛋白质、脂肪、糖较多的食物，供给热量在总热量的35％为宜；两次点心占总热量的5%、10％左右。
15、晚餐不必吃得太饱，宜清淡一些，以免影响消化和睡眠，可以安排一些易于消化的谷类、蔬菜和水果等，供热量为总热量的25-30％。
16、四、考虑幼儿身心特点的原则为了满足幼儿身体所需要的各种营养素，不仅要供给营养丰富的食物，还要考虑幼儿的心理、生理特点。
17、幼儿好奇心大，容易受外部环境的影响，因此，制作膳食时注意食物的色、香、味以及食物的外观形象，并根据饮食习惯，经常调换花色品种，以促进幼儿良好的食欲。
18、例如主食有米饭、杂粮米饭（绿豆饭、二米饭-小米和大米、红豆饭等）、蒸玉米、蒸红薯、面条、面包、蛋糕、包子、花卷、馒头、八宝饭、小汤圆等。
19、粥类更是种类繁多--西米粥、红薯粥、银耳核桃粥、玉米牛奶羹、二米粥、青菜肉末粥等；各种荤菜蔬菜水果的品种也尽量多样。
20、在食物的选择和制作上，注意考虑幼儿的消化能力和进食心理，食物不过酸、过咸、过甜，少吃油炸食品，不吃冷拌菜。
21、同时在制订食谱时也会考虑到新鲜，制作过程不能太复杂以至于制作时间过长而影响食材的新鲜度，做到每日食材每日供应，不过夜保存。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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