红薯粉的功效与作用(番薯的功效与作用)

导读 今天菲菲来为大家解答以上的问题。红薯粉的功效与作用,番薯的功效与作用相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、抗癌:常吃红...

今天菲菲来为大家解答以上的问题。红薯粉的功效与作用,番薯的功效与作用相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、抗癌:常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。

2、红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

3、2、护心:红薯富含钾、β—胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。

4、日本学者还发现,红薯含有胶原、黏多糖,能降低血液中总胆固醇的含量,预防动脉硬化、冠心病的发生。

5、3、预防肺气肿:进食富含维生素A的红薯可预防肺气肿,使发病率明显降低。

6、4、控糖:奥地利维也纳大学的一项临床研究表现,2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到改善,有助于控制血糖。

7、5、抗衰:红薯中含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。

8、6、减肥:减肥科学研究发现,红薯是一种理想的减肥食品。

9、因为它低脂肪、低热能,同时又能有效地阻止糖类在体内转变为脂肪。

10、7、通便:红薯中还含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

11、扩展资料红薯的食用注意事项红薯含一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、打嗝、放屁。

12、红薯里含糖量高,吃多了可产生大量胃酸,使人感到“烧心”。

13、胃由于受到酸液的刺激而加强收缩,此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松,胃里的酸液即倒流进食管,人就吐酸水了。

14、糖分多了,身体一时吸收不完,剩余的在肠道里发酵,也会使肚子不舒服。

15、发芽后禁忌生食,此时的称为凤凰薯,有剧毒,曾经在乡下就有农民把挖去芽后的生喂猪及喂牛,出现了猪牛中毒死亡的案例。

16、不宜食用有黑斑的,有黑斑的黑斑里的病毒不易被高温破坏与杀灭,容易引起中毒,出现发热、恶心、呕吐、腹泻等一系列中毒症状,甚至会导致死亡。

17、参考资料来源:百度百科-番薯参考资料来源:人民网-红薯的功效与作用 吃红薯的时候不能吃什么。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!