晚上吃什么水果有助于减肥最快（晚上吃什么水果有助于减肥）

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1、柠檬，消化清理肠胃废物帮助排便。

2、山楂里含有的果胶能吸附肠壁上内的脂肪、毒素等。

3、葡萄容柚具有利尿功能，有效摆脱浮肿。

4、草莓有大量的纤维素可以润肠通便，预防便秘。

5、苹果含有丰富的钾，可以帮助我们把体内过多的盐分及水分排出。

6、蕃茄热量超低，富含超多的膳食纤维。

7、注意水果要适量吃，要睡前三四个小时吃，吃后注意加强运动。

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