来例假可以多吃些什么水果（来例假可以吃什么水果好）

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经期最好多吃以下水果：

1.苹果，苹果含维生素多。经期适当吃一些苹果，可以补充身体所需的营养。

2.富含铁元素的樱桃具有补血的功效，可以有效避免经期贫血。

3.榴莲，经期吃榴莲能有效缓解痛经症状，但吃榴莲时要适量，不能暴饮暴食，以免上火。

新鲜水果最好用温水洗净后再吃，以免肠胃不适。月经期间要尽量避免一些寒性的水果，以免对月经有一定的影响。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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