大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。怎样才能戒烟最好的办法是什么，怎样才能戒烟很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.非药物疗法：1。心理治疗：主要通过自己的意志力、自我暗示、转移注意力、周围家人朋友的鼓励和监督、与吸烟同伴分享经验和相互交流来戒烟；
2.行为疗法：制定计划，严格执行，成功一个阶段后奖励自己。如果受不了，可以选择一个动作形成条件反射，或者通过运动或者看书来帮助自己戒烟。但是，很难用以上两种方法戒烟。大部分人会因为没有自律，受不了戒断反应而中途复吸。
2.药物治疗：1。药物替代：根据医嘱，通过尼古丁替代药物，如尼古丁口香糖，向人体提供尼古丁，达到部分或全部替代从烟草中获取的尼古丁的目的，可有效缓解戒断者的尼古丁戒断症状，对戒断反应严重者可适当延长治疗时间；
2.其他药物：常用盐酸安非他酮和酒石酸伐尼克兰片。盐酸安非他酮是抗抑郁药的处方药，通过抑制和阻断尼古丁乙酰胆碱受体来减少戒断反应。对于严重依赖烟草的吸烟者，可以遵医嘱结合尼古丁替代疗法。酒石酸伐尼克兰片是一种新型非尼古丁戒烟药物，对尼古丁乙酰胆碱受体具有高度亲和性和选择性。其中一些可与尼古丁乙酰胆碱受体结合，在缓解戒断症状中发挥兴奋作用。同时能与尼古丁受体结合，降低吸烟带来的快感，降低吸烟者的吸烟欲望。
综上所述，戒烟是一件困难的事情。你可以通过寻求家人、朋友或专业人士的帮助，有计划、持之以恒、有目的地进行，来提高戒烟的成功率。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。