运动减肥一天要消耗多少卡路里（减肥一天要消耗多少卡路里）

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病情分析：减肥是否成功，要看摄入的热量是否超过摄入的热量，而不仅仅是摄入的数量。如果你的饮食中只有蛋白质、维生素、矿物质、水、纤维素等成分，而没有脂肪、葡萄糖等能量食物，即使不运动，体重也会明显下降。为了维持恒定的体温和基本的生活需要，人体每天要消耗大约1400千卡的热量。吃1克淀粉相当于吃4千卡热能，吃1克脂肪相当于吃9千卡热能。

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