睡前吃冰激凌会胖吗（吃冰激凌会胖吗）

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冰淇淋吃多了会胖，因为不管是从外面买的还是自己在家做的，都要放很多糖。糖主要提供能量。如果过多的能量不能通过体育活动消耗，就会转化为脂肪，堆积在你身体的各个部位。如果只是堆积在皮下，可能只会影响美观，还会超重增肥。如果积聚在内脏器官，比如肝脏，也会影响胰岛素的敏感性。胰腺细胞过度分泌胰岛素，使细胞长期处于衰竭状态，后期糖尿病的发病率也会增加。所以，当你吃冰淇淋等含糖量高的冷饮时，一定要限制它的量。

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