空腹能喝酸奶吗(空腹的时候可以喝酸奶吗)

导读 大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。空腹能喝酸奶吗,空腹的时候可以喝酸奶吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!最好避免空腹...

大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。空腹能喝酸奶吗,空腹的时候可以喝酸奶吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

最好避免空腹喝酸奶,选择饭后半小时喝。酸奶富含蛋白质,钙离子特别丰富。在生产过程中添加益生菌,经常喝酸奶,有助于改善肠道菌群失调,有助于消化不良。喝酸奶要注意避免空腹。空腹时,胃里会有大量的胃酸,会破坏酸奶中的蛋白质和酸奶中的钙离子,使人体无法吸收营养,胃酸过多会破坏酸奶中的乳酸菌。喝酸奶的时候,最好选择在饭后半小时喝。胃酸的浓度比较低,对酸奶中的营养成分破坏会比较小。

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