问空腹能喝酸奶吗（空腹的时候可以喝酸奶吗）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。空腹能喝酸奶吗，空腹的时候可以喝酸奶吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

最好避免空腹喝酸奶，选择饭后半小时喝。酸奶富含蛋白质，钙离子特别丰富。在生产过程中添加益生菌，经常喝酸奶，有助于改善肠道菌群失调，有助于消化不良。喝酸奶要注意避免空腹。空腹时，胃里会有大量的胃酸，会破坏酸奶中的蛋白质和酸奶中的钙离子，使人体无法吸收营养，胃酸过多会破坏酸奶中的乳酸菌。喝酸奶的时候，最好选择在饭后半小时喝。胃酸的浓度比较低，对酸奶中的营养成分破坏会比较小。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。