苦瓜汁减肥吗怎么喝（苦瓜汁减肥吗）

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苦味的苦瓜汁有一定的减肥效果。苦涩的苦瓜汁，进入胃肠道后，有助于调节个人体质和肠道菌群。食用后有助于延缓或减少肠道对糖分的吸收，加速胃肠道的蠕动，并有助于分解消化道内的糖类和脂类，所以对减肥确实有一定的作用。除了苦瓜汁，其他苦味食物都有助于减肥，比如苦菊、桑叶茶，都含有胍或-葡萄糖苷酶抑制剂，可以帮助人减肥。 在减肥的过程中，除了服用苦瓜汁，还要注意控制食物的总热量。总热量可以根据标准体重来制定。尽量选择低盐、低脂、清淡的食物，同时结合运动，减肥效果更好。

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