跟腱在什么情况会断（跟腱是什么 为什么会断）
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。跟腱在什么情况会断，跟腱是什么 为什么会断很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 跟腱是后腿肌肉远端和脚后跟之间的肌腱。
2、由腓肠肌肌腱和比目鱼肌肌腱向下延伸汇合而成，终点在跟骨结节处。
3、跟腱由结缔组织构成，质地非常坚硬。
4、跟腱对于人类的站立、行走、奔跑和跳跃以及保持平衡都有着重要的意义。
5、只要一个人有提脚跟的动作，跟腱就必须参与收缩状态。
6、没有跟腱的参与，踝关节大幅度屈伸的动作是无法完成的。
7、跟腱很结实。
8、在足球、篮球等强体力运动中，跟腱要承受8倍于体重的牵拉负荷。
9、在其他普通活动中，跟腱通常承受9千牛顿的负荷。
10、运动负荷过大，运动时间过长，运动方法不正确(如运动前没有充分热身等。
11、)都可能导致跟腱损伤，3354跟腱纤维微小断裂，甚至一些炎症介质。
12、这些慢性无菌性炎症可能累及跟腱及其周围组织，最终发展为跟腱炎，导致跟腱柔韧性下降，脆性增加。
13、但是，当这些伤害累积超过跟腱的极限时，跟腱就会断裂。
14、所以职业运动员跟腱断裂是很常见的，因为他们的跟腱损伤积累速度远远快于普通人；超重的人跟腱断裂的概率也比体重过轻的人高，因为他们的跟腱承受的牵引负荷比一般人大。
15、跟腱断裂的临床症状：1。
16、有明显的创伤史。
17、患者反映跟腱受到攻击，能听到断裂的声音，导致撕裂性疼痛，迫使患者直立行走。
18、2.闭合性跟腱损伤，局部肿胀明显。
19、肿胀减轻后，可感觉到凹陷性裂纹，压痛剧烈。
20、3、功能障碍：跖屈抗痛，肌力减弱或消失。
21、提不动脚跟，跟腱反射消失。
22、如何预防跟腱断裂1？运动前做足够的热身活动，必要时使用一些关节保护器，防止跟腱因僵硬而断裂。
23、2.运动时，运动方法要正确。
24、你应该避免伸展膝关节和负重跳跃。
25、你要根据自己的身体状况选择合适的运动强度，量力而行。
26、3.对于特殊人群，比如超重的人，要减肥，短期内增重较快的人更容易跟腱断裂；久坐的人要适当增加活动量，避免跟腱长时间僵硬。
27、文献表明，在办公室工作的白领跟腱断裂的发生率更高。
28、4.过去有过跟腱疼痛或肌腱炎的人要及时就医。
29、不要让隐性的慢性跟腱损伤发展成跟腱断裂，以免加重病情。
30、跟腱炎患者要注意：跟腱炎患者最好找专业医生或运动医学专业机构进行系统科学的治疗。
31、在服用口服非甾体类止痛药、外用药物和理疗的同时，还是要保持合理的运动量，而不是运动量越少越好。
32、患者可以做小腿后侧肌肉的日常拉伸练习，比如抬脚训练，对跟腱炎的康复有帮助。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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