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1、 服用奥利司他的同时，注意定期观察体重变化，同时，注意饮食控制。吃一些家禽、鱼虾、水果、蔬菜等。适当，而且不要吃太多油腻的食物，以免产生多余的脂肪，影响减肥效果。注意良好的饮食习惯和生活习惯，适当运动，保证热量正常。不建议禁食，这样会严重影响营养素的摄入，造成营养不良和免疫系统代谢紊乱，严重影响自身健康。仅靠口服减肥产品或禁食减肥是不可取的，一定要注意好的正确的减肥方法。
2、 总之奥利司他减肥效果很好，但是不建议盲目使用。最好的办法就是加强体育锻炼，运动，并且控制好饮食习惯，多观察，注意每天均衡营养。不偏食，不挑食。
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