来月经减肥快还是月经后减肥快（来月经减肥快速方法）

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1、 女性经期减肥没有什么速成的方法，因为经期身体虚弱，月经血被排除在外，无法通过运动减肥。他们可以在饮食中适当减少营养食物的摄入，但无法达到快速减肥的目的。

2、 快速减肥的方法是通过运动消耗体内的能量和脂肪，然后减少营养素的摄入，可以达到减肥的效果。因为月经期是一个特殊时期，所以没有办法进行剧烈运动，因为剧烈运动可能会导致月经量过多，还可能导致经期延长，甚至出现头晕、乏力、心慌等贫血症状。如果经期过度控制饮食，可能会导致晕厥、出冷汗等低血糖症状。

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