无蔗糖酸奶长胖吗（酸奶长胖吗）

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肥胖是因为身体摄入的能量比需要的多。如果储存的能量过多，就会转化为脂肪，时间长了就会出现肥胖。酸奶主要由牛奶制成，乳酸菌发酵制成的产品不会发胖。而且乳酸有助于吸收钙，对身体有好处。但是，为了增加酸奶的味道，可能会添加各种水果或糖，或乳饮料。牛奶饮料不是真正的酸奶，像含糖量多的产品。如果喝多了，糖分会转化成脂肪储存在体内，时间长了就有发胖的风险。所以在选择酸奶的时候，选择原味或者无糖酸奶可能会更好。

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