来例假能吃橙子吗?（来例假可以吃橙子吗）

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经期可以适量吃橘子。橙子是营养丰富的时令水果，含有多种有机酸、维生素、果酸、果糖、膳食纤维和矿物质。具有理气化痰、消食开胃、止呕止痛的功效，可增进食欲。对于胃酸缺乏的人，可以提供必要的果酸帮助消化。 月经期间，很多女性会出现厌食、厌食的症状。适当吃点橙子，可以刺激食欲，调整饮食结构，有利于营养的摄入。月经期间，饮食原则应强调均衡、全面、多样化的营养摄入。经期要注意多吃清淡、易消化、营养丰富的食物，尽量少吃或不吃生冷、辛辣、刺激性食物，经期适当吃点橘子。

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