减肥能吃香蕉吗热量高不（减肥能吃香蕉吗）

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1、可以吃香蕉减肥。

2、1.香蕉之所以有减肥的功效，是因为它含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。

3、香蕉消化吸收好，能长时间保持能量。

4、无论是作为早餐，还是作为运动前的收腹食物，香蕉都是减肥的好食物。

5、2.因为香蕉的热量相对较低，而且食物纤维含量丰富，富含膳食纤维和胡萝卜素、钾、钙、磷、铁等。

6、香蕉还具有通便的功能，所以香蕉是减肥的好食物。

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