热性食物有哪些表格（热性食物有哪些）

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1、中医认为，食物具有“寒、热、温、凉”四性，其中热性食物具有温中、补阳、散寒、促进新陈代谢、改善血液循环的作用，即能消除和缓解寒证。

2、1.蔬菜：韭菜、芥菜、茴香、香菜、葱、蒜、蒜苗、辣椒、南瓜、葱、姜、熟白萝卜等。

3、2.肉类：羊肉、鸡肉、鳗鱼、河虾、猪肝、虾、带鱼、鲢鱼等。

4、3.水果：杏、石榴、金桔、荔枝、龙眼、杨梅、桃、山楂、樱桃、榴莲、橄榄、李子等。

5、4.乳及乳制品：羊奶、奶酪等。

6、5.谷物：高粱、糯米及其制品；6.坚果类：核桃、栗子、松子、葵花籽、花生等。

7、7.饮品：玫瑰花茶、桂花茶、咖啡等。

8、8.调味品：醋、花椒、八角、茴香、麦芽糖、红糖、辣椒等。

9、经常胃寒脾虚、手脚冰凉、怕冷等寒性体质可以适当吃热性食物。

10、秋冬季节也可以适当吃热的食物驱寒，但要注意食物的食用量。

11、吃太多热的食物很容易导致上火。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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