腰肌劳损怎么办快速缓解疼痛（腰肌劳损怎么办）
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腰肌劳损是腰痛的常见原因之一。是腰肌及其附着点筋膜甚至骨膜的慢性损伤性炎症，是一种常见的腰痛。
疾病的起因
1.由于急性腰扭伤，没有及时合理的治疗，形成慢性创伤性瘢痕和粘连，腰肌力量减弱，疼痛。
2.从长期积累的外伤来看，大部分患者处于职业岗位(如长期坐着工作、经常在非生理位置工作的修理工、姿势固定的工人、修理手表、打字、弯腰的工人)。随着时间的推移，将形成潜在的和累积的组织损伤。
病理
腰肌力量失衡，疼痛和保护性肌肉痉挛，肌肉肥大，代偿性增生，肌肉长期紧张挛缩，小血管受压，周围神经受压，循环不足，供氧不足，代偿产物不能及时排出，造成刺激，新的创伤性炎症，甚至进一步肌肉萎缩，挛缩，变性，粘连，组织纤维化。为了达到脊柱的稳定和肌力的平衡，出现相应的代偿调整和一系列的代偿调整，新的痛点交织，病情扩大恶化。
临床表现
1.无明显诱因的慢性疼痛为主要症状，通常为酸胀疼痛，休息后可缓解。如果卧床时间过长，会对疼痛感到厌恶(早晨疼痛)，活动后疼痛会减轻，长时间活动后疼痛会加重。
2.它有固定的压痛点，多位于肌肉的起止点、神经肌肉结合点，按摩拍打痛点，腰痛反而可以缓解。
3、骶部痉挛。
4.脊柱可能有后凸和侧凸畸形。
5.近期有与腰痛相关的过劳损伤史。与体位相关的职业。
鉴别诊断
1.腰部肌筋膜纤维织炎：腰部广泛疼痛，无明显压痛点，肌张力略高。
2.第三腰椎横突综合征：由于第三腰椎横突特别长，是腰部活动过程中，与附近软组织发生摩擦、牵引、压迫刺激而引起的症状。局部疼痛，有限不传导，向对侧弯曲时有牵拉痛，局部封闭即可有效，若长期不愈合，横突切除可行。
3.脊柱关节间滑膜炎：该病也是一种慢性损伤性炎症，炎症发生在滑膜。每次负重后症状加重，弯曲活动受限，棘突附近疼痛，无下肢放射痛。可以使用理疗按摩和非甾体抗炎药。如果滑膜组织经常增生肥大，影响生活和工作，可以进行小关节囊和滑膜切除术。
4.其他原因引起的腰痛：腹盆腔肿瘤、炎症、腰椎间突出、下腰椎不稳。
款待
预防为主，降低发病率，提倡正确的工作姿势，定期改善体位，全面进行体育锻炼。急性损伤及时治疗，劳逸结合。
1.自我保健：适当休息，锻炼背部肌肉，增加肌肉力量，增强自身的代偿和调节能力。症状严重的可以用腰围保护。
2.理疗，按摩，推拿。
3，痛点受阻。
4.非甾体抗炎药可用于剧烈疼痛，外用更好，如依托芬那酸凝胶、尼美舒利分散片等。
5.中药：金淑活血、通络止痛：金淑活血片、大爹丸、正红花油、祛痛通络膏。
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