失眠的治疗中成药（失眠的治疗）

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1、失眠的治疗方法包括两部分：行为治疗和药物治疗，重点是行为治疗。

2、1.行为疗法：心理咨询可以消除对失眠症状的担忧和恐惧，正确认识失眠，养成良好的睡眠习惯，预防和纠正不良的睡眠行为和观念，如选择合适的睡眠环境，减少卧床时间，睡不着时立即起床，养成无论晚上几点都要每天同一时间起床的习惯，选择合适的枕头，睡前泡脚放松。

3、此外，睡前避免过饱或过饿，减少情绪波动。

4、2.药物治疗：如果行为治疗失败，可以使用药物治疗，遵循个体化、按需用药的原则。

5、以小剂量、间歇、短期用药为主，遵医嘱用药。

6、常用药物有苯二氮卓类(地西泮、艾司唑仑等。

7、)和非苯二氮卓类(如吡唑并嘧啶、GABA受体激动剂及其再摄取抑制剂等。

8、)和其他有助于睡眠的药物(如抗抑郁药)等。

9、但要注意药物依赖和戒断症状的反弹。

10、因此，失眠的治疗方法主要包括两个方面。

11、当药物治疗效果不明显时，需要有效的行为治疗进行辅助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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