早上可以空腹喝酸奶吗?(早上能空腹喝酸奶吗)

导读 大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。早上可以空腹喝酸奶吗?,早上能空腹喝酸奶吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!早上不能...

大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。早上可以空腹喝酸奶吗?,早上能空腹喝酸奶吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

早上不能空腹喝酸奶,否则会引起肠胃不适,降低酸奶的营养。 酸奶的主要原料是鲜奶。消毒后加入一些有益菌,发酵后就可以服用了。由于添加了有益菌,可以增加食欲,缓解患者的便秘症状。但服用酸奶时尽量避免空腹,因为空腹时胃酸浓度比较高,服用后乳酸菌的活性会降低并被杀死,所以空腹服用酸奶并不会增加食欲。酸奶本身具有一定的酸性,再加上胃酸的酸性,很容易导致胃黏膜损伤、胃痛、烧心、反酸等表现。酸奶含有更多的蛋白质。空腹服用酸奶,容易将蛋白质转化为热量消耗掉,所以会降低酸奶的滋补作用。

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