早上可以空腹喝酸奶吗?（早上能空腹喝酸奶吗）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。早上可以空腹喝酸奶吗?，早上能空腹喝酸奶吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

早上不能空腹喝酸奶，否则会引起肠胃不适，降低酸奶的营养。 酸奶的主要原料是鲜奶。消毒后加入一些有益菌，发酵后就可以服用了。由于添加了有益菌，可以增加食欲，缓解患者的便秘症状。但服用酸奶时尽量避免空腹，因为空腹时胃酸浓度比较高，服用后乳酸菌的活性会降低并被杀死，所以空腹服用酸奶并不会增加食欲。酸奶本身具有一定的酸性，再加上胃酸的酸性，很容易导致胃黏膜损伤、胃痛、烧心、反酸等表现。酸奶含有更多的蛋白质。空腹服用酸奶，容易将蛋白质转化为热量消耗掉，所以会降低酸奶的滋补作用。

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