含钾的食物有哪些啊（含钾的食物都有哪些）

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疾病分析：含钾的蔬菜水果还有很多，最常见的有香蕉、芒果、土豆、胡萝卜、柑橘、海带、雪梨、紫菜等。含钾食物可以对抗钠对血管壁的损害，降低血压和血脂。含钾食物有利尿消肿的作用，可以排除体内多余的水分和水肿。缺钾还会引起腿脚无力、头晕、胃肠蠕动减弱，引起消化不良、厌食。建议平时饮食多样化，不要挑食。

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