经期能够吃巧克力吗（经期可以吃巧克力吗）

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经期可以吃巧克力，但是一定要注意适量。巧克力主要是由可可脂和可可糊制成的甜点，是一种高热量的食物，可以快速补充人体所需的能量。巧克力脂肪高，蛋白质低。吃多了容易导致脂肪堆积，一过性血糖升高，肥胖。经期吃少量巧克力可以补充体力，缓解平滑肌痉挛和血管痉挛，缓解痛经症状。巧克力含有咖啡因。如果有月经综合症，建议少吃巧克力。巧克力的成分包括可可碱和咖啡因，能兴奋神经，是重要的兴奋物质。经期睡眠不好或者容易失眠的女性，最好少吃巧克力。具体吃的情况要看个人爱好和反应。可以适当吃，不会肥胖和高血糖。

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