经期能够吃巧克力吗(经期可以吃巧克力吗)

导读 大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。经期能够吃巧克力吗,经期可以吃巧克力吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!经期可以吃巧...

大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。经期能够吃巧克力吗,经期可以吃巧克力吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

经期可以吃巧克力,但是一定要注意适量。巧克力主要是由可可脂和可可糊制成的甜点,是一种高热量的食物,可以快速补充人体所需的能量。巧克力脂肪高,蛋白质低。吃多了容易导致脂肪堆积,一过性血糖升高,肥胖。经期吃少量巧克力可以补充体力,缓解平滑肌痉挛和血管痉挛,缓解痛经症状。巧克力含有咖啡因。如果有月经综合症,建议少吃巧克力。巧克力的成分包括可可碱和咖啡因,能兴奋神经,是重要的兴奋物质。经期睡眠不好或者容易失眠的女性,最好少吃巧克力。具体吃的情况要看个人爱好和反应。可以适当吃,不会肥胖和高血糖。

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