经期能吃香蕉吗百度百科(经期能吃香蕉吗)

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大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。经期能吃香蕉吗百度百科,经期能吃香蕉吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

月经期可以吃香蕉。香蕉富含维生素、果糖、葡萄糖、氨基酸、钾、镁、微量元素、纤维素等成分。经期情绪低落,抵抗力和免疫力下降。因为你的盆腔和子宫充血,你有时会出现腹胀和腰部酸痛的症状。吃香蕉可以缓解腹痛,治疗便秘。 香蕉是凉性水果。痛经明显或宫寒的人,不建议多吃香蕉。经期可以吃苹果、桂圆、红枣、生姜泡水,多吃绿叶蔬菜、五谷杂粮、豆浆、牛奶、鸡蛋、肉汤、鱼汤等。这也补充了营养。经期忌吃生冷食物,注意外阴卫生,腹部保暖。

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