经期能吃香蕉吗百度百科（经期能吃香蕉吗）

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月经期可以吃香蕉。香蕉富含维生素、果糖、葡萄糖、氨基酸、钾、镁、微量元素、纤维素等成分。经期情绪低落，抵抗力和免疫力下降。因为你的盆腔和子宫充血，你有时会出现腹胀和腰部酸痛的症状。吃香蕉可以缓解腹痛，治疗便秘。 香蕉是凉性水果。痛经明显或宫寒的人，不建议多吃香蕉。经期可以吃苹果、桂圆、红枣、生姜泡水，多吃绿叶蔬菜、五谷杂粮、豆浆、牛奶、鸡蛋、肉汤、鱼汤等。这也补充了营养。经期忌吃生冷食物，注意外阴卫生，腹部保暖。

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