月经期吃什么最减肥快（月经期吃什么最减肥）

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不建议经期减肥，因为女性经期体质较弱，要吃补血的食物，但也可以吃以下食物减肥： 1.木瓜：木瓜含有大量的维生素C，不仅能补充人体所需的营养还能减肥； 2、红枣：红枣有蛋白质、维生素A和维生素C，对减肥有一定的辅助作用，对经期身体虚弱的女性也有帮助； 3.芹菜：芹菜含有丰富的膳食纤维，可以清洁肠胃，帮助排便，在经期可以起到减肥的作用； 4.红豆：红豆可以补气血。当月经期间大量失血时，会导致人体内的营养成分流失。吃红豆不仅能补血，还能利尿消肿。是经期很好的减肥食品； 5.山药：有调节激素和内分泌的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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