产后能吃什么糖（产后能吃什么蔬菜）

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1、产后可以吃营养丰富、润肠通便的蔬菜：1。

2、卷心菜富含钙和各种维生素，适合孕妇食用。

3、2.菠菜含有高含量的叶酸、锌和纤维素，提供营养，并能缓解便秘。

4、3.莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质，能健脾和胃，活血化瘀，补充营养，提高乳汁质量，便于恶露排出。

5、4、山药，能健脾、清胃、润肠，增加产妇食欲，改善产妇虚弱，促进肠道内毒素快速排出。

6、5.你可以做水果沙拉。

7、将白菜、小葱、西红柿、青椒、黄瓜切碎，加入橄榄油和盐搅拌均匀，增强食物，可以满足产妇一天的营养。

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