月经可以吃辣的吗（月经可以吃蓝莓吗）

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女性可以在月经期间吃蓝莓，原因如下：

1.在月经期间，女性会损失某些营养物质，如糖、脂肪、蛋白质、维生素、氨基酸等。这些流失的营养物质会对女性健康产生不利影响。蓝莓富含多种植物蛋白、氨基酸、维生素、钙、铁、锌、硒等。所以女性来月经的时候，可以适当吃点蓝莓，补充营养，有利于身体健康。

2.有些女性会出现恶心、呕吐、反胃、厌食等症状。月经期间，还有一些消化系统的不良反应。蓝莓有促进消化液分泌、健胃健脾、促进胃肠蠕动的作用。

所以，经期适当吃蓝莓可以促进女性的血液循环、吸收和消化。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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