大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。怎样五分钟内快速排便，5分钟通便的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 缓解便秘的方法有很多，比如用手掌按摩腹部，可以刺激胃肠道。
2、从而促进胃肠道的蠕动，有利于排便；此外，还可以口服当归芦荟胶囊等通便药物。
3、也能起到通便的作用；如果以上方法都不能有效缓解便秘，可以使用开塞露外用或者灌肠，一般都能起到很好的通便作用；此外。
4、要注意多喝水，养成良好的排便习惯，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果。
5、少吃辛辣刺激性食物也可以预防便秘。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。