男人吃维生素c有什么好处（吃维生素c有什么好处）

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维生素C有很大的好处，因为它是一种氧化还原剂。人体内各种细胞的分裂和代谢都是氧化的，而维生素C有一个可逆的过程，即可以达到氧化还原的效果。对皮肤黏膜的修复、胃肠道等细胞的修复、恢复和再生有很大的帮助。因此，吃一些维生素C或富含维生素C的食物，如橙汁、橙汁和其他水果，对你的健康非常有益。所以要经常多喝水，多吃水果，多注意锻炼，注意劳逸结合。

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