薏米仁连续吃多久去湿（薏米仁连续吃多久去湿）

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1、 薏苡仁味甘淡，有健脾祛湿、除痹止泻、清热排脓的作用。长期食用能有效排除体内湿气，治疗体内水潴留引起的下肢水肿、排尿困难等症状。体内湿气重的患者常表现为油脂分泌旺盛、易出汗、肥胖、便溏等症状。通过吃薏米，一个月左右就能有效缓解，但具体时间要看个人体质。如果同时进行适当的运动，除湿效果会更好。

2、 吃薏米的时候要注意，脾胃虚弱的人要少量食用，以免刺激胃肠道，导致腹痛腹泻。此外，孕妇忌食薏苡仁，以避免先兆流产的风险。

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