南瓜绿豆粥热量高吗（绿豆粥热量高吗）

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1、 一般来说，绿豆粥热量比较低，每100g绿豆粥热量在65卡左右。

2、绿豆粥是由绿豆和水制成的。

3、绿豆含有丰富的维生素、蛋白质和叶酸。

4、经常食用绿豆粥可以清热解毒，降低血脂，改善皮肤状况。

5、绿豆煮成粥后，其中的营养成分充分溶解，有利于更好的消化吸收。

6、在减肥期间，患者可以适当吃一些绿豆粥，但也要根据个人体质适量服用。

7、因为绿豆粥性寒，脾胃虚寒者要减少用量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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