孕妇可以吃百香果吗吃多了（孕妇可以吃百香果吗）

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1.美容养颜：百香果中的黄酮类化合物具有很强的抗氧化作用，能有效清除自由基，使孕妇皮肤更加光滑，抑制油脂分泌，防止油脂堵塞毛孔，淡化孕期皮肤色斑；

2.补充营养：百香果富含氨基酸、脂肪、蛋白质等物质。适当食用可以帮助孕妇补充营养。建议与其他水果、蔬菜、肉类、蛋类混合食用，达到营养均衡；

3.预防便秘：孕妇由于身体较重，孕期行动不便。百香果中的膳食纤维能润肠通便，促进消化吸收，因此能预防或改善孕妇便秘；

4.提高食欲：百香果特有的香味可以缓解孕妇恶心呕吐等消化道症状，促进食欲。

百香果能给孕妇带来很多好处，但要适量食用。肠胃功能不好，腹泻的孕妇不建议吃百香果。此外，孕期饮食中可添加优质蛋白质、膳食纤维、海带、山药等富碘食物，通过日常饮食护理，均衡饮食，提高孕期保健水平。

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