锌钙什么时候吃最好吸收（锌什么时候吃最好吸收）

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1、缺锌多见于儿童。

2、2岁左右的孩子比较常见。

3、是因为孩子的快速生长发育。

4、如果锌的浓度跟不上，就容易缺锌。

5、缺锌的时候，孩子的脾胃就会虚弱，吃不好，瘦掉。

6、补锌要看吃什么。

7、如果是药物补锌，建议饭后使用。

8、常用的补锌制剂有葡萄糖酸锌口服液、赖氨酸补锌颗粒等。

9、食物中也含有较多的锌制品，此时可随餐食用。

10、瘦肉、羊肉、牛肉、猪肉等红肉富含锌。

11、海鲜中的牡蛎和贝类也含有高浓度的锌，鸡肝、猪肝、羊肝和坚果也富含锌。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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