来月经吃什么菜好排毒补血（来月经吃什么菜好）

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1、 除了这些新鲜蔬菜，还需要多吃一些蛋白质含量高的食物，如鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、豆制品等。

2、可以补充蛋白质，增强经期身体抵抗力，防止营养缺乏，预防经期感冒。

3、但注意经期不要吃凉性蔬菜，如苦瓜、空心菜等，容易导致宫寒引起的痛经。

4、不能吃辛辣刺激性食物，以免引起月经量增加。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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