颈椎病的自我治疗方法穴位图（颈椎病的自我治疗）

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1、5.狼伸展他的手和脚趾来支撑他的身体，尽可能地伸展他的腿。

2、吸气时头部后倾，使颈前部充分伸展，双臂与地面垂直。

3、呼气时，他的头部慢慢放松，回到正常位置。

4、这个姿势使26条脊髓得到充分的拉伸和伸展，刺激了脑髓和脊髓的沟通，对滋养大脑很有帮助。

5、如果出现颈部剧烈疼痛，手脚麻木无力，说明颈椎的问题已经很严重了。

6、建议找医生检查。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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