什么食物促进肠胃蠕动快（什么食物促进肠胃蠕动）

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酸奶、鸡内金、各种高纤维蔬菜都可以促进肠胃蠕动。酸奶是一种常见的乳制品，富含益生菌和乳酸。能促进胃肠功能的恢复，促进食物在胃中的消化，调节肠道菌群平衡。鸡内金是鸡胃的内壁，含有大量的胃激素和消化酶，具有药用价值。食用后可增加胃液和胃酸的分泌，促进胃动力的恢复，促进胃肠蠕动。 胃肠动力不足的人应多吃高纤维蔬菜，如韭菜、芹菜、金针菇等，不仅营养价值高，而且富含膳食纤维，促进脂肪类食物的消化，促进结肠运动，消除便秘。

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