为什么晚上睡不着觉白天却很能睡(为什么晚上睡不着觉)

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晚上睡不着的原因有很多,包括心理因素、环境因素、饮食因素、心脏病等,具体如下:

1.心理因素:可能是压力大,喜欢胡思乱想,遇事反复思考,精神压力大难以入睡;

2.环境因素:可能跟噪音太大、光线太强、环境不安静、温度太高等有关系。

3.饮食因素:晚餐吃得太多,饭后活动不充分,胃胀等胃部不适,睡前喝刺激性饮料也可能影响睡眠。

4.心脏病:心肌供血不足等。患者出现心慌、气短、呼吸困难等症状,可引起入睡困难、多梦。

为了让病人保持舒适的心情,睡前两小时不要吃东西。你应该用热水泡脚来促进睡眠。如果长时间入睡困难,可以服用谷维素、安神补脑液等药物。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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