步子迈大了容易扯到什么（步子迈大了容易扯着蛋）

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1、良好的.那是因为你的韧带太紧了，步幅太大拉不到韧带，也就是胯部.因为它是最重要的韧带.请试试我的方法：做压腿活动就是把腿放在一米左右的杠上，把上半身轻轻往下压。

2、不要太用力，否则你会拉伤韧带.我一般可以把腿放在高处。

3、我是学体育的，训练前会做准备活动！。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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